Taller: Crea tu Rutina de Otoño

PonferradaHoy

Fecha/Hora
Date(s) - 05/10/2019
10:00-13:00


¿Quieres encontrar de nuevo tu ritmo y entrar hacia el nuevo curso con optimismo y alegría? ¿Sientes que después del verano, te gustaría recibir el Otoño con más estructura en tus prácticas personales y en tu espacio de autocuidado?

¿En qué consisten los Talleres: Crea tu Rutina?

Tener una rutina, en la que diariamente te dedicas un tiempo para cuidarte física y mentalmente, para descubrirte y recordar tus propósitos, tus deseos, y las cosas que quieres experimentar y atraer en tu vida, es una herramienta fundamental.

A través de una sesión especial de Yoga , Meditación, y Journaling (volcar nuestros pensamientos en un diario) conectaremos con nosotras mismas para ver con claridad que es lo que nos sienta bien y queremos que forme parte de nuestro día a día.

Programa del Taller:

-Sesión de Yoga y Meditación para Despertar

-Sesión guiada de Journaling

-Desayuno sano y nutritivo otoñal

-Tipos de rutinas: física, mental y espiritual.

-La importancia de las rutinas en el Ayurveda

-Lluvia de ideas: Rutinas para todos los gustos

-Crea tu rutina ideal (Y dos más para los imprevistos y viajes)

-Qué es el autosabotaje y cómo afrontarlo

-Tips para comenzar y mantener en el tiempo tu rutina de autocuidado.

* Incluye: Desayuno de Otoño y cuadernillo con toda la teoría y ejercicios.

Plazas limitadas!!

Sábado 5 de Octubre
de 10:00 a 13:00h
Reserva bajo inscripción previa: 30€
[email protected] Clínica Barrientos: 27€

+info: 618607230 // 987097791
[email protected]

Clínica Barrientos
c/rio selmo,10
Ponferrada (León)

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